شورتات رياضية لليوغا للسيدات تدريبياً على السراويل ثلاثية السراويل تنس اليوغا

1. الكتف
قم بالقياس من حيث يلتقي خط الكتف بالكم من جانب إلى جانب آخر.

2. الصدر
قم بالقياس من الغرز الموجودة أسفل الإبط من جانب إلى آخر

3. طول الجزء العلوي
قم بالقياس من الطوق إلى الحافة السفلية

4. الأكمام
قم بالقياس من حيث يلتقي خط الكتف بفتحة الذراع

5. الخصر السفلي
قم بالقياس بشكل مستقيم عبر الجزء العلوي من حزام الخصر من الحافة إلى الحافة.

6. الوركين
قم بالقياس بشكل مستقيم عبر أوسع خط ورك من الحافة إلى الحافة.

7. الفخذ
قم بالقياس من خط الداخلي للبنطال الجزء الخارجي من الساق.

8. طول الجزء السفلي
قم بالقياس من حزام الخصر إلى فتحة الساق

1.ارتفاع
لا توجد أحذية ، فالقدمان معًا مسطحتان على الأرض قم بالقياس من أعلى الرأس إلى الأرض.​​

2.تمثال نصفي
قم بالقياس من الغرز الموجودة أسفل الإبط في أحدها من جانب لآخر.

3.محيط الخصر
قم بقياس خصرك في مكان نحيف.

4. الوركين
قم بالقياس بشكل مستقيم عبر أوسع الورك خط من الحافة إلىالحافة. ​​